Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 103,35g | Eiw: 115,13g | Kohlh: 259,79g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Orthomol Immun, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Honig. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's 1955 Burger. Abendessen: Äpfel, Käse, REWE Paprika Salami, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Farmer Studentenfutter Classic, Bodylab24 Protein Bar. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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