Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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44,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 26,72g | Kohlh: 232,28g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Mittagessen: Kohlrabi, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen, Eisbergsalat. Abendessen: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Classic, Kohlrabi, Litschi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Milka Toffee Classic, Tee, Clementinen. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Liegen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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