Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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45,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Wellness Road Almond Butter, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g, Myprotein 100% Inulin, Danone YoPRO Salted Caramel. Mittagessen: ホエイ(乳清), Woolworths Broccoli florets, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, いんげん, Coles Bakery Mini rye pane di casa. Abendessen: Katoomba Cut Okra, Coles Lite Cheese Slices, ベーコン, Coles Light Thickened Cream, 野菜炒め, Coles Quick Oats, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, Woolworths Broccoli florets. Snacks/Sonstiges: Dairy Farmers Cottage Cheese , ホエイ(乳清). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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