Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 149,53g | Kohlh: 88,47g.
Frühstück: 4505 Chicharrones, Kirkland Signature Almonds, Egg white cottage cheese, Cedar’S Bakery Pita Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g). Mittagessen: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Lean pork cooked, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, S&W Organic Black Beans, Salt. Abendessen: Turkey cooked, Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Lemon Juice, Cello Grated Pecorino Romano, Salt, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Pineapple , Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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