Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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136,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 20,44g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 128,52g.
Abendessen: Ja! Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Kühne Salata, Gewöhnlicher Feldsalat, Nudeln, Parmesan Zwiebel huhn. Snacks/Sonstiges: Zitrone, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Boah Melli, der Hammer, wie Du dran bleibst und das bei Dir flutscht 💪😊👍!
07 Mrz 23 vom Mitglied: DieDavi
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Ich Kämpfe um jedes Gramm 😂 Aber ich habe mich an die eine Mahlzeit mit Max 1000 Kalorien gewöhnt. Daher läuft es ganz gut. Ich habe kaum Gelüste. Also bin ich zufrieden und mache erstmal so weiter.😊
07 Mrz 23 vom Mitglied: mellicom
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Perfekt 😊👍! Wie lange hat das Gewöhnen denn gedauert (muss mich selbst wieder gewöhnen und weiß nimmer, wie 🙈) ? Und lass Dir net einreden, 1000 kcal wären zu wenig- so lange noch Polster vorhanden und die Gesundheit mitmacht, ist das super und bewundernswert!
07 Mrz 23 vom Mitglied: DieDavi
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Stark. Eine Mahlzeit Respekt. Ich hab bei 3 Mahlzeiten immer noch Hunger. 🙈🙈
07 Mrz 23 vom Mitglied: farina1902
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Ich habe mit 850 Kalorien tgl angefangen, aber nach 4 Wochen auf 1000 erhöht um bei Sport noch einen EW Shake trinken zu können. Ich persönlich habe weniger Probleme mit nur 1Mahlzeit als bei 2 oder 3 Mahlzeiten mich kalorienmäßig so einschränken zu müssen. Ich trinke viel, das hilft. Ich habe am Anfang versucht mich abzulenken. Aber nach 2oder 3 Wochen war es Gewohnheit geworden.
07 Mrz 23 vom Mitglied: mellicom
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Klingt super. Ich bin leider eine Raupe nimmersatt und bin bei 1400 kcal versuche aber bei 1350 kcal zu bleiben. Immer noch alles sehr schwierig
07 Mrz 23 vom Mitglied: farina1902
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mellicom's Gewichtsverlauf
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