Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 201,08g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Kartoffelbrei, Möhren, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Räucherlachs, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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