Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 79,06g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 259,53g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Schweinelende (Filet), Dorfmühle Oberschwäbische Land-Nudeln, Äpfel. Abendessen: REWE Leberwurst, Tomatensalat, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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