|
Nach einer Woche Urlaub und 3000kcal pro Tag nicht sooo übel. Bauchumfang immer noch gut 100cm
|
84,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4171 kcal
|
Fett: 191,18g | Eiw: 240,46g | Kohlh: 386,23g.
Frühstück: Aldi Fitnessbrötchen, Gebirgsjäger Frühstücksfleisch, Milsani Streichfein Gesalzen, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Bon-Ri Kochbeutel Reis. Abendessen: Milfina Butter , Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Marbertz Nussbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Borggreve Kaffeekränze, Ikea Kafferep Biscuits With Raspberry Filling, Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Zitronenkuchen. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|