scheisu's Notizen, 06 Mrz 23

Also nicht nachkaufen.😎 Du schaffst das! ❇️Kenne ich auch, aber mit Süßigkeiten. 

Rose, bei mir ist es beides. Immer abwechselnd oder bunt durcheinander. 🙈🤭 

Salziges ist bei mir nur noch sehr selten. Ansonsten hilft bei mir wirklich: nicht nachkaufen, nicht im Hause haben.  

Du hast DREI TAGE für eine Tüte Chips gebraucht ????? 🤣🤣🤣aber mal im Ernst: Immer, wenn meine Frau vom Einkaufen etwas mitbringt, wird es gegessen. Ist nichts im Haus, fehlt mir auch nichts. 

HeSu , wenn ich gar nichts da habe, bin ich wie ein Tiger im Käfig und wenn zu viel da ist, wie einer, der gerade frei gelassen wurde. 🐯😬Ich suche noch nach dem Mittelweg. 🧐 

Statt Chips kaufte ich letztens Cracker Typ Protein oder Typ Emmentaler von Dr. KARG. Die schmecken und haben gut Ballaststoffe. Die Hausmarke von k-bio schmeckt nicht so gut. Dann find ich noch die Erbsenchips von Lambertz ok. Kleinerer Beutel und man zerschiesst sich nicht die Tagesbilanz komplett. 😁 

Oder diese Bio-Reiswaffeln mit Salz. Allerdings auch da nicht gleich die ganze Packung essen, sonst zählt es als Mahlzeit.😆 

Danke für die Tipps ☺️ da ich es gestern ohne Chips "geschafft" habe, gehe ich erst mal auf Entzug 🤭. Mein Salz-Jieper hat jedoch einen Grund. Mein Blutdruck ist zu niedrig, was mir auch meine Hausärztin bestätigt hat. 110/60 trotz des Fußmarsches zu ihr hin. Merke ich aber auch selber. Mir ist häufig dammelich und mal schnell aufstehen führt auch schon mal zu Schwindel oder schwarz werden vor den Augen. Meine Ärztin hat mir gesagt, ich solle ruhig mehr Salziges essen. Und natürlich mehr trinken... 🙄 Außerdem nehme ich seit Freitag EFFORTIL Tropfen. Seitdem läuft es schon besser. Hände nicht mehr so schnell weiß und blau.... 🥶