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81,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 174,37g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Géramont Géramont mit Joghurt. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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