Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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44,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 260,51g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Mittagessen: Eisbergsalat, Fenchel, Schafskäse, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Abendessen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Classic, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Litschi, Ritter Sport Schokowürfel, Milka Toffee Classic, Ananas, Tee. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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