Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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116,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 195,69g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot , Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Mittagessen: Linsensuppe, Kleinemas Rauch Mettenden, Linsensuppe. Abendessen: TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Magerquark, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Orangen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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