|
ог 95, от 79, ож 100, об 117, олб 65, опб 70
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 56,27g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 196,30g.
Frühstück: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Яйцо, Castello Сыр Matured Havarti, Белый Город Молоко 2,5%, Бахетле Морковь Корейская, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске. Mittagessen: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко. Abendessen: Каждый День Зефир Ванильный, Borges Spaghetti, Сердце Куриное, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|