Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 81,92g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 266,95g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Äpfel, Dorfmühle Oberschwäbische Land-Nudeln, Schweinelende (Filet). Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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