|
Месяц позади... Месяц без сахара, мучного и крахмалистого. Вес скачет. - 2,9 кг всего. Заканчивать не хочется. Живот хорошо сдулся. Лицо стало чище и запах от тела изменился, стал приятнее))
Продолжаем!
И да... Сегодня читмил! Нужно же месяц отметить. Наградить себя любимую. Пока, по старинке - едой)
|
87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3163 kcal
|
Fett: 209,52g | Eiw: 118,13g | Kohlh: 195,47g.
Frühstück: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Блины на Молоке, Мишель Пироженое Картошка, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо. Abendessen: Петмол Сливки 33%, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шампиньоны Тушеные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Юбилейное Печенье Традиционное, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Мишель Пироженое Картошка, Колбаса Варено-Копченая, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|