Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
|
71,1 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 60,73g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 319,01g.
Frühstück: Gesüßte Mandelmilch, Milbona Butterkäse, Mühlenhof Vegane Salami, Kirschtomaten, REWE Avocado, Aldi Roggenmischbrot. Mittagessen: Orangen, Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta, Gut & Günstig Pesto Rosso, Bananen. Abendessen: Hello Fresh Hoisin Sauce, Natur Lieblinge Pfannengemüse Mediterrane Art, Olivenöl, Ja! Jasmin Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: Ricola Lakritz, Aldi Hummus Ras El Hanout, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Sports Factory 32% Protein Riegel Vanille. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 18 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
everything2's Gewichtsverlauf
|