Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2931 kcal
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Fett: 132,91g | Eiw: 232,27g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Räucherlachs, Avocado, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Milfina Butter , Lidl Roggenvollkornbrot, Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Aldi Katenschinken, Frischkäse Light, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Milfina Butter , BioBio Roggenvollkornbrot, Wildschweinbraten, Deluxe Pilzmischung, Aldi Kaisergemüse, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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