Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 254,48g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Tomatensoße, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini. Abendessen: Beste Ernte Peperoni Mild, Frischkäse, Fladenbrot, Schwarze Oliven, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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