Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
|
62,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 67,49g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грецкие Орехи, Банан, Каша Овсяная. Mittagessen: Шпинат, Фарш Индейки, Куриный Фарш, Салат из Рукколы, Пшено. Abendessen: Капуста Тушеная с Грибами, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|