Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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121,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 52,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 144,59g | Eiw: 194,26g | Kohlh: 180,11g.
Frühstück: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Milch 1,5%, Gletscherkrone Nut Flakes, Orangen, Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. Mittagessen: Magerquark, Pflanzenöl, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Nutella Nutella, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gurke (mit Schale), Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Instantkaffee, Käsekuchen, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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