Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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97 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3973 kcal
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Fett: 173,61g | Eiw: 318,99g | Kohlh: 297,30g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Ehrmann Protein Pudding, Heidelbeeren, Birnen, Hummus, Schwarze Oliven, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Milfina Butter , Roggenvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50%, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 60%, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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