Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Meine Mahlzeit Brokkoligratin. Abendessen: Salami, Rote Paprika, Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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