Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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111 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 114,96g | Eiw: 184,82g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Lidl Salatgurke, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Arla Skyr, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Blaubeeren, Gemischte Nüsse. Abendessen: Süßkartoffel, Edeka Suppengemüse, Grüne Brechbohnen, REWE Krustenbraten, Magerquark, Ja! Magerquark, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, J. D. Gross Schokolade , Böhme Fruchtkaramellen, Bounty Bounty, MAOAM Maoam. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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