Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 67,20g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 154,29g.
Frühstück: Салат из Рукколы, Сосиска Индейки, Банан, Курага, Пшено, Грецкие Орехи. Mittagessen: Пшеничная Каша, Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Капуста Тушеная с Грибами, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Sonstiges: Салат из Рукколы, Лаваш Армянский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|