John10251's Notizen, 05 Jan 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015

74,2 kg Bisher verloren: 9,7 kg. Still to go: 3,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2015:

1245 kcal

Fett: 63,89g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 85,49g. Mittagessen: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Abendessen: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Potato Chips. mehr...

1873 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,5 kg pro Woche

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