|
Как же хочется быстрого результата... Эти скачки туда сюда. С другой стороны, ещё месяц назад мечтала на весах увидеть хотя бы 85, а не 89-90. А сейчас уже мало) Понимаю, что для долгосрочного результата, у меня прекрасная скорость. И, может, очень хорошо, что боюсь сильно урезать ккал, чтобы ГВ сохранялось. А может это хорошая причина себя оправдывать)
|
86,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 81,76g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 55,01g.
Frühstück: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Азбука Вкуса Сырники без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Сазан. Abendessen: Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Ашан Кокосовая Стружка, Победа Шоколад Горький 72%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|