Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3257 kcal
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Fett: 165,29g | Eiw: 201,36g | Kohlh: 232,75g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60%, Ehrmann Protein Pudding, Räucherlachs, Milfina Butter , Hummus, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Mangos, DM Sportness Eiweiß 60%, Leinöl, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Lidl Gemüsemix, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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