Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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108,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 325,51g | Kohlh: 66,82g.
Frühstück: Weißes Mehl, Ehrmann High Protein Pudding , OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Erdnussbutter, Rapsöl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3911 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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