Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 258,62g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4680 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 2 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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