TonyFar's Notizen, 01 Mrz 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023

111 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 01 März 2023:

1086 kcal

Fett: 25,17g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 154,73g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g. Abendessen: Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. mehr...

3077 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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