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82,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: Frucht Smoothie, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami. Mittagessen: Vollkornnudeln, Maggi Bolognese, Knorr Bolognese. Abendessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Géramont Géramont mit Joghurt, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5427 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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