Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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121,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 52,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 108,02g | Eiw: 138,35g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kochwurst, King's Crown Grünkohl, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Gekochtes Ei, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Joghurt Mild 3,5 %, Honig, Backpulver, Himbeeren, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Kinder Milchschnitte, Orangen, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Instantkaffee. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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