Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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44,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 295,74g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Cevapcici, Gekochter Kürbis, Ja! Delikatess Kochschinken, Radieschen, Grüne Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Whisky, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Litschi, Tee, Honigmelonen. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 15 Minuten, Liegen - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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