Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
|
51 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 78,65g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 105,19g.
Frühstück: Maratá Canela da China em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Hortifruti Banana Nanica. Mittagessen: Hortifruti Melão Amarelo, Tangerina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Abendessen: Hortifruti Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Sonstiges: Nayna Hibisco, Ciadocacau Chocolate 70% Cacau (Zero Açúcar) . mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|