Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 82,25g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Руккола, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе, Оливковое Масло, Томатный Сок, Тушеные Овощи, Чечевица Вареная. Abendessen: Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Киви, Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Банан. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|