|
Марафон Я в режимі
1 день
|
63,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 84,02g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 120,55g.
Frühstück: Салат из Помидоров, Оливковое Масло, Шампиньоны в Сметане, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло, Руккола, Помидоры Черри, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|