Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 216,31g | Kohlh: 238,70g.
Frühstück: Alnatura Kokos Reis Drink, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Hähnchen-Medaillons. Abendessen: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Penny Markt Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Leicht und Fit Mozzarella Light, ESN Protein Chips Hot Barbecue, M&M's Protein Riegel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, TNT Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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