Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
|
51 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 69,00g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 84,60g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Quatá Queijo de Coalho. Mittagessen: Limão, Cenouras, Heinz Mostarda Amarela , Alface, Pepino (Descascado), Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Abendessen: Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . Snacks/Sonstiges: Nayna Hibisco. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|