Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 255,17g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Aldi Laugenbrezen, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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