Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 107,07g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee, Banane. Mittagessen: Kaffee, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Milbona Schmelzkäse, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Knoblauch, Butter. Abendessen: Kohlrabi, Canderel Stevia, Zimt, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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