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81,36
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 117,66g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gekochtes Ei. Mittagessen: Olivenöl, Ja! Schmand, Gurke (Geschält), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken. Abendessen: Almare Edle Matjesfilets, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee-Kuchen. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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