Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Croissant. Mittagessen: Olivenöl, Essig, Sojasoße, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Abendessen: Lindenhof Gouda, Penny Markt Sportlerschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Kaufland Rumpsteak . Snacks/Sonstiges: Tassimo Café Crema, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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