Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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44,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 53,50g | Kohlh: 217,36g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Quarkspeise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Abendessen: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Whisky, Kohlrabi, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Honigmelonen. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Liegen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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