Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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51 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 56,01g.
Frühstück: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Hortifruti Melão Amarelo. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Natto Coxas de Frango. Abendessen: Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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