Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
|
51,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
839 kcal
|
Fett: 21,02g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 63,64g.
Frühstück: Garoto Cacau em Pó 100%, Sal Marinho, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo, Sadia Filé de Peito, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Mittagessen: Heinz Mostarda Amarela , Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Abendessen: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Gengibre em Pó. mehr...
|
|
1526 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|