Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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108,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3940 kcal
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Fett: 116,99g | Eiw: 322,86g | Kohlh: 392,05g.
Frühstück: TiP American Style Cookies, Döner Kebab, Banane, Äpfel, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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