Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 56,77g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Quatá Queijo de Coalho, Queijo Ricota, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Mittagessen: Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Valelac Ricota Fresca, Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Sonstiges: Nayna Hibisco. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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