Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 36,75g | Kohlh: 62,81g.
Frühstück: Kerrygold Frisch & Cremig Räucherlachs, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Gouda Cremig-Mild. Mittagessen: Wurstnudeln. Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Brandt Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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