Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 166,69g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Edeka Eiweiß Held. Abendessen: Gemüse Grillen, Jean Luc Baguette Brötchen , Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Italiamo Bruschetta Pomodori. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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