timoken's Notizen, 22 Feb 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023

85,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg. Still to go: 5,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Februar 2023:

780 kcal

Fett: 53,50g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 16,75g. Frühstück: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Abendessen: Gut & Günstig Forellenfilets. mehr...

2756 kcal

Bewegung: Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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